BasketMultisportSportainment

Selain Olahraga Bola Basket, 5 Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Anda Tambah Tinggi

Anda yang masih ada di masa pertumbuhan pastinya mau tubuh Anda mencapai tinggi yang maksimal. Buat para pria, punya tubuh tinggi dan ideal pastinya akan buat Anda lebih menarik untuk lawan jenis. Di sisi lain, para wanita juga ingin punya tubuh tinggi semampai supaya lebih mudah mencari ukuran baju yang pas.

Semua bisa dilakukan, asalkan Anda mendapatkan asupan nutrisi yang tepat selama masa pertumbuhan. Menu makan yang sehat pun wajib jadi andalan sehari-hari. Jangan lupa untuk mengonsumsi susu yang sangat kaya kalsium untuk membantu pertumbuhan tulang mencapai titik yang maksimal.

Selain nutrisi, tubuh Anda juga butuh aktivitas fisik untuk membantu otot dan tulang tumbuh lebih baik. Ternyata, ada beberapa pilihan olahraga yang bisa bantu tubuh Anda lebih tinggi dengan cepat, salah satunya basket. Bukan sekadar mitos, otot-otot yang dibutuhkan dalam olahraga tersebut pas untuk membentuk fisik lebih baik. Nah, berikut ini ada beberapa pilihan olahraga yang bisa membuat Anda jadi lebih tinggi. Simak ulasannya berikut ini.

1.      Bola basket

Sudah tidak diragukan lagi, Anda bisa lebih tinggi dengan menekuni olahraga bola basket. Pasalnya, Anda akan melakukan banyak gerakan melompat di dalamnya. Sebuah lompatan konstan buat Anda akan melawan gravitasi dan mengakibatkan perenggangan otot. Sedikit banyak, hal ini yang bantu otot dan tulang tumbuh lebih tinggi. Hal itu juga dibantu dengan gerakan lari dan putaran. Tubuh Anda akan mengalami guncangan yang merangsang pertumbuhan tinggi maksimal.

2.       Berenang

Perenang di seluruh dunia punya tubuh yang ramping dan tinggi. Hal ini karena renang bantu memperkuat tulang belakang tubuh untuk bantu dapatkan postur tubuh terbaik. Saat berenang, seluruh otot tubuh akan bergerak. Bergerak di dalam air butuh usaha dan tenaga yang lebih besar dibanding saat Anda di darat atau udara. Gerakan-gerakan itulah yang bantu Anda lebih baik dalam pertumbuhan.

3.      Bersepeda

Olahraga yang satu ini juga disukai banyak orang dan mudah untuk dilakukan. Anda hanya butuh sepeda yang sesuai dengan postur tubuh Anda sekarang. Bersepeda akan melatih otot tubuh bagian bawah yang juga merangsang pertumbuhan. Selain itu, bersepeda juga memacu kerja jantung untuk lebih baik. Dengan begitu, aliran darah ke seluruh tubuh juga baik.

4.      Lompat tali

Bisa dibilang, lompat tali jadi cara kuno yang masih dipercaya sampai sekarang. Lompat tali yang sering dilakukan secara rutin akan bantu tubuh Anda cepat merenggang sehingga Anda lebih tinggi lagi. Selain itu, Anda pun akan lebih lincah setelah melakukannya dengan rutin. Anda bisa berjalan dan berlari lebih cepat setelahnya.

5.      Pull-up

Mungkin Anda berpikir olahraga yang satu ini cukup sulit karena butuh media untuk melakukannya. Tenang, sekarang ada pull up portable yang bisa ditaruh di mana saja di sudut rumah Anda. Biarpun hanya berlegantungan, Anda sudah membantu tubuh Anda untuk lebih tinggi. Melakukan olahraga ini akan memanjangkan tulang belakang dan pastinya membuat tubuh bagian atas lebih kuat.

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close