Sportainment

5 Perlengkapan Wajib yang Harus Dibawa Saat Pergi Ke Gym

Fitnes di gym merupakan salah satu pilihan berolahraga bagi kaum urban yang ingin menjaga kebugaran tubuh di antara hari-hari kerja. Untuk Anda yang baru masuk dalam klub fitnes, ada baiknya mengetahui perlengkapan gym apa saja yang harus selalu dibawa.

Perlengkapan ini meliputi barang-barang yang akan digunakan saat dan setelah fitnes. Berikut ini enam benda yang wajib Anda bawa dan gunakan.

1.      Pakaian ganti

Hal pertama yang harus ada dalam tas gym Anda adalah pakaian ganti. Setelah berolahraga, tubuh pasti akan mengeluarkan banyak keringat dan menjadikan pakaian yang Anda kenakan basah. Tentunya Anda tidak mau keluar dari arena gym dengan berbasah-basahan dan bau keringat yang kurang sedap. Selalu siapkan baju ekstra di dalam tas, atau bila perlu bawa juga pakaian dalam yang kering dan bersih.

2.      Peralatan mandi

Beberapa klub fitnes besar biasanya menyediakan tempat untuk mandi. Anda bisa membawa peralatan mandi seperti handuk, sabun, pembersih wajah atau shampo bila sewaktu-waktu ingin mandi setelah olahraga. Mungkin klub fitnes sudah menyediakan peralatan mandi, tapi akan lebih higienis bila Anda membawanya sendiri.

3.      Pemutar musik

Tidak semua orang cocok dengan musik yang diputar di gym. Jika kira-kira Anda kurang menyukai musik elektrik atau dance di gym, bawalah musik kesukaan Anda sendiri dengan iPod, MP3 player atau alat pemutar musik portable lainnya. Dengan mendengarkan musik favorit, Anda pun jadi lebih semangat untuk berolahraga.

4.      Botol air minum

Bawalah botol air minum sendiri, sehingga Anda terhindar dehidrasi tubuh saat atau setelah berolahraga. Sediakan botol berukuran besar, bisa 600 ml hingga 1 liter. Isilah botol dengan air mineral, karena lebih sehat dibandingkan sports drink atau energy drink. Minuman berenergi memang bisa membuat tubuh kembali segar lebih cepat, tapi umumnya mengandung banyak garam dan kalori.

5.      Tas plastik

Anda tidak mau tas gym jadi lembab dan berbau karena sembarangan menyimpan pakaian yang basah karena keringat? Selalu bawa tas plastik untuk memisahkan pakaian kotor Anda.

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Close