Sportainment

5 Cara Smash Badminton Supaya Tajam dan Keras

Dalam olahraga badminton atau bulutangkis, ada begitu banyak teknik dasar permainan bulutangkis yang dilakukan para atlet, mulai dari shots, push, drive dan juga smash. Salah satu teknik yakni smash menjadi hal penting yang harus dikuasai setiap pemain dan bukan hanya sekedar memperlihatkan kekuatan, namun juga teknik yang sangat mematikan sehingga kok bulutangkis tidak bisa dikembalikan oleh lawan.

Agar bisa melakukan teknik smash sempurna memang bukan hal yang mudah untuk dilakukan dan butuh latihan selama beberapa kali. Namun, Anda dapat mempelajari bagaimana cara smash keras supaya bisa mendapatkan hasil pukulan yang maksimal seperti beberapa cara berikut ini.

1.      Gunakan otot pergelangan tangan

Untuk menghasilkan smash yang keras dalam badminton sebenarnya tidak perlu dilakukan dengan menggenggam raket bulutangkis terlalu keras sebab otot tangan yang menegang bisa mempengaruhi akurasi dan juga kecepatan.

Pergunakan kekuatan pergelangan tangan Anda untuk menambah tenaga. Otot besar dan kuat tidak selalu dibutuhkan untuk melakukan smash yang tajam dan keras, namun kekuatan pergelangan tangan yang dibutuhkan supaya bisa membuat kok bulutangkis bisa melaju cepat, keras dan menukik secara tajam sehingga hal paling penting yang harus dilakukan adalah cara melatih otot tangan untuk badminton.

2.      Berlatih teknik scissor jump

Tidak hanya teknik memukul yang harus dilatih, namun teknik lompat juga harus dilatih supaya bisa memperkuat pukulan smash dan salah satu cara untuk melatih lompatan adalah dengan scissor jump.

Untuk melakukan teknik scissor jump bisa dilakukan dengan berlari ke arah kok bulutangkis dan melompat dengan posisi kaki kiri di depan sedangkan kaki kanan di belakang. Lanjutkan dengan memutar tubuh secara horizontal ke kiri saat tubuh sedang berada di udara.

Dengan berlatih scissor jump ini, Anda juga bisa mendapatkan tenaga tambahan sehingga nantinya menghasilkan pukulan smash yang keras.

3.      Melatih kecepatan dan kelincahan

Saat melakukan smash, pastikan tubuh lebih condong ke arah depan dan untuk melakukan ini, maka pemain harus bisa memprediksi dan observasi jalur terbang dari kok bulutangkis sebelum menyentuh tanah atau lantai. Saat sudah mengunci posisi ini, maka alihkan langkah dan posisikan tubuh beberapa langkah ke belakang kok.

Saat berada di belakang kok bulutangkis, Anda segera berlari ke arah depan yakni mengarah ke kok dan bersiap untuk melakukan smash. Dengan ini, pemain bisa memperoleh ancang ancang untuk mendapatkan tenaga alami sehingga kok bulutangkis bisa dipukul lebih keras dan tajam.

4.      Mengembangkan teknik grip

Teknik grip berguna untuk memegang raket bulutangkis yang baik dan benar yang baik dan benar. Ada 4 macam teknik grip bulutangkis yang bisa dilatih untuk mendapatkan pukulan smash keras seperti American Grip, forehand Grip, Backhand Grip dan juga Combination Grip yang semuanya harus terus dilatih supaya bisa mendapatkan pukulam smash keras.

5.      Latihan timing

Untuk mendapatkan teknik smash yang kuat juga dibutuhkan timing yang tepat. Untuk melatih timing ini bisa dilakukan dengan sesering mungkin memprediksi arah datangnya kok bulutangkis yang dipukul lawan yakni dengan memberi umpan umpan yang tinggi.

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close